Fun&Run – חופשות אקטיביות בחו״ל לנשים
איזון מדוייק בין ריצות בוקר מגוונות בנופים יפים לבין הכיף של יוון
מה זה fun and run?
סדנת ריצה וחופש בוטיקית לנשים שכבר רצות (וגם כאלו שרצות קצת, או רוצות ללמוד לרוץ)
היכן? באי הקטן והמושלם אגיסטרי ביוון
חמישה ימים של תנועה, ריצה, חברות והמון כיף.
טיול נשים שהוא איזון מדוייק בין ריצות בוקר מגוונות בנופים יפים לבין הכיף של יוון.
טברנות, חופים עם ים בצבע טורקיז מהפנט, הפלגות בין הכפרים והאיים (כולל האי הידרה) והרבה תנועה.
לפרטים והרשמה לסדנה הקרובה
מי אתן ומה הרקע שלכן?
אנחנו מיכל גולדן ואביטל שוץ, חברות, קולגות, שותפות ובעיקר רצות.
מיכל גולדן – בת 52, יזמית חברתית ומקדמת נשים, רצה מאז גיל 44 ומאז לא הפסיקה. מאמנת ריצה מוסמכת ומנכלית מועדון 261 fearless ישראל – מועדון ריצה חברתי-קהילתי לנשים, המנגיש ריצה בנחת ובמשחק playfulness
אביטל שוץ – בת 45 , מפיקת תוכן, מנהלת שיווק ומנהלת אמנותית לאירועי תרבות.
הריצה הגיעה אל חייה פעם שניה עם תחילת הסגר הראשון לאחר משבר חיים ופרידה קשה.
מיכל גולדן אימנה את אביטל ובכל קילומטר שכבשה חזרה אליה האמונה והכוח בעצמה, ושברון הלב הפך לשמחה מלאת אנדורפינים. דבר הוביל לדבר, וגם אביטל היום מאמנת ריצה מוסמכת עם קבוצות ריצה לנשים.
מה מחבר ביניכן?
הריצה היא הדבק שלנו. היא הפכה אותנו לחברות טובות. אימונים הפכו לקפה אחרי ריצה, נסיעות משותפות למרוצים בארץ ובעולם, הגשמת חלומות בתחום הריצה ושיחות ארוכות מלב אל לב.
שתינו רואות בעולם האימון והריצה הרבה מעבר לאתגר ספורטיבי, אנו מאמינות שריצה היא כלי שיכול לבנות דימוי עצמי ומסוגלות, ומביאות לריצה גם את הצדדים המעצימים והמנטלים שחווית הריצה מחזיקה בתוכה.
מתי ולמה חשבתן על טיולי ריצה בחו"ל?
מיד כאשר התחילו להיפתח השמיים רצתה אביטל, רווקה טרייה, לטוס ליוון.
אחרי שניסתה לשכנע חברות להצטרף הבינה שאין ברירה ומלאת חששות ופחדים החליטה לנסוע לבדה לחודש שלם לאי היווני אגיסטרי.
לפני שטסה ביקרה בקבוצות פייסבוק של נשים המטיילות לבד וגילתה שיש המון נשים שחוששות לנסוע לבד לגמרי.
מיותר לציין שזו הייתה אחת החוויות המדהימות שחוותה אביטל, הן ברמה האישית וכמובן כי אגיסטרי נפלאה.
אחד הדברים שהיה חשוב לאביטל זה לשמור על הרגלים שסיגלה לעצמה ולאזן בין חיי חופש לריצה, תנועה ותזונה מאוזנת.
באחת מריצות הבוקר עלה הרעיון של להביא לאי קבוצת נשים ובעצם לעשות בדיוק את אותו הדבר. ריצות בוקר, חוויות שיש רק באי יווני (אוכל טוב, פשטות, חופים מטריפים, מחירים ידידותיים), הרבה חופש ובעיקר לתת לנשים הזדמנות לצאת רגע משגרת החיים לבד. בלי בן זוג, בלי ילדים ובעיקר בלי לעבוד קשה בלתכנן.
כמובן שהטלפון הראשון היה למיכל גולדן, מיכל מיד נדלקה על הרעיון וכך יצאו השתיים למסע תכנון והולדת סדנת fun &run ביוון.
מה מטרת הסדנה?
מטרת הסדנה שלנו היא לתת לנשים 5 ימים של שקט, תנועה וכמו בכל פעם כשיוצאות, תמיד מגיעות למקומות מופלאים. זמן רחוק מהבית ומהחיים הוא זמן משמעותי.
מה היא כוללת?
אימוני ריצה וכוח
4 לילות במלון משפחתי מקסים, נקי וצנוע
פנסיון מלא של 3 ארוחות ביום ( ארוחת בוקר וערב לרוב יוגשו במלון)
את כל התכנים:
טיול יום לאי הידרה ( האי בו חיי לאונרד כהן)
טיולי אופניים קלילים
שחייה בים עם מים בגוון טורקיז
טברנות ומוזיקה חייה
טיולים בכפרים ובשבילים קסומים בטבע.
* חשוב לציין, זה לא מחנה אימונים! הקצב של האימונים יותאם לרמת הכושר והיכולת של המתאמנות.
למי החוויה מתאימה?
לנשים.
למי שצריכה ורוצה זמן של חופשה אמיתית, בלי לדאוג לאף אחד, רק לעצמה.
ובעיקר למי שאוהבת גם פאן וגם ראן, ובעיקר את יוון 🙂
למי שרצה וגם למי שרוצה ללמוד לרוץ או רצה מעט.
רצוי לדעת לרכוב על אופניים – אך יינתנו פיתרונות למי שלא רוכבת.
* מדובר באופניים חשמליים הרכיבה ממש לא אתגרית אפילו כשישנן עליות.
* מכיוון שאנו שתי מאמנות, הסדנה מתאימה גם לנשים שלא ממש רצות אך היו רוצות לחוות ריצה, כך שמאמנת אחת תוציא אימונים לכאלו שכבר רצות ומאמנת שניה תעשה אימון קל לכאלו שלא רצות עדיין.
ספרו לי קצת על האי אגיסטרי
50 דקות הפלגה מאתונה נמצא אי קטן וקסום ושמו אגיסטרי. אי שהזמן בו כמו עצר מלכת.
יערות אורנים ירוקים עם המון מסלולי טיולים מוצלים ויפים,
חופים עוצרי נשימה, עם ים בצבע טורקיז, שעושים שקט בלב.
הכפר שנשהה בו, מגלוחורי Megalechory, הוא כפר קטן, מקסים וציורי עם נוף מרהיב, טברנות קטנות ובתי קפה מקומיים.
הלינה תהיה במלון מילוס שבבעלות אחת המשפחות הכי גדולות שחיות באי, כבר כמה מאות שנים.
מלון משפחתי צנוע ומקסים, עם נוף לים ולבריכה, חדרים פשוטים, נוחים נקיים ונעימים.
ארוחת הבוקר מוגשת במסעדת המלון, הממוקמת על יד הבריכה.
בגלל גודלו הקטן של האי, ההתניידות בו לרוב מתבצעת באוטובוסים או אופניים/ טוסטוסים, מה שנותן לחופשה עוד טוויסט נחמד וקליל.
אגיסטרי ללא ספק אי מיוחד בפשטותו ובאווירה המקומית שלו. קשה שלא להתאהב.
ומה התוכניות להמשך?
בשנה הקרובה אנו מתכננות להוציא עוד סדנאות נוספות ליוון, תלויות עונה.
בעונות בהן אין אפשרות לשחות ביום, נוציא טיול לצפון יוון למעיינות חמים בטבע
טיול למתקדמות יותר להרי צפון זגוריה
טיול בכרתים ועוד.
לפרטים והרשמה לסדנת הריצה ביוון
