טל מרום – טיולי סדנא בהשראת מדעי האושר

פוזיטיב טורס – טיולים, הרצאות וסדנאות לשגשוג והתפתחות

הטיולים שלי הם כלי של הפסיכולוגיה החיובית בו אני משתמשת כדי להיות מאושרת ובתקווה לעזור לאנשים נוספים להיות מאושרים.

המיזם בשלב הזה אינו פעיל!

מי את ומה הרקע שלך?

נעים מאוד, אני טל מרום – מורת דרך מאז 2014 שנהנית להדריך בעיקר צעירים וצעירים ברוחם ולחוות איתם את תהליכי ההתפתחות שלהם דרך הטיול. מורה להיסטוריה ומדריכת טיולים גם במערכת החינוך. אוהבת לטייל בטבע וגם במוזיאונים וערים מעניינות (לא תאמיני איזה סיפורים מסתתרים בערים שחשבת שאת מכירה), ולומדת בעצמי מתוך עניין על כל מה שמעניין אותי, בכל תחום, ובעיקר בתחומי מדע המוח, בריאות ופסיכולוגיה.

מתי ומדוע הגעת לתחום של הדרכת טיולים?

ברגע שנודע לי שיש מקצוע כזה "מורה דרך" ואפשר ללמוד אותו, ממש התרגשתי. תוך שבוע כבר נרשמתי לקורס. למזלי זה היה רק כשנה וחצי לאחר שהשתחררתי מהצבא. שם גיליתי את היופי והעניין שאפשר למצוא בכל פינה בארץ והתאהבתי.

בין ההדרכות טיילתי בארץ ובעולם ונהניתי מכל רגע.

כשהתחלתי להדריך קבוצות נוער ו"תגלית", במקביל ללימודי חינוך, הוראה וידיעת הארץ – הבנתי שבעצם מה שהכי מעניין אותי זה התהליך שאנשים עוברים במהלך הטיולים שלהם. כן, גם בטיולי תרמילאות בניו זילנד וגם בטיול בקבוצה בתגלית, אנשים נוטים לפתוח את הראש והלב ולבחון מחדש את עצמם ואת תפיסות העולם שלהם.

במהלך העשור הזה גם סבלתי מתקופות של דיכאון, חרדה ודיסתימיה.

בתקופות הקשות הגעתי, לפעמים במקרה ולפעמים תוך חיפוש, למידע מרתק על מחקרים מתחום מדעי האושר והפסיכולוגיה החיובית. הם נתנו לי את התקווה האמיתית שאני יכולה להיות מאושרת מתישהו ולא רק להפסיק לסבול או לסבול פחות.

עם כל הכבוד לטיפולים הפסיכולוגיים והתרופות, המידע הזה הוא שהרים אותי והפעיל אותי לקחת את האחריות והשליטה על הבריאות שלי.

ב-2017 חוויתי משבר קשה במיוחד, הרגשתי שאין דרך החוצה והבטחתי לעצמי שאם אמצא כזו, אמצא דרך לעזור לאחרים למצוא אותה גם.

ככה עברתי להדרכת סדנאות וטיולי-סדנה.

מה זה "פוזיטיב טורס" ומה מייחד אותה?

פוזיטיב טורס (Positive Tours) נוסדה מתוך השאיפה שלי לחבר בין מדעי האושר וכלים חדשניים, עם ההבטחה ה(לא)סמויה של עולם התיירות: להפוך אותנו לשמחים ומאושרים יותר.

אלה מסעות מנטליים ופיזיים – לא במובן של משך הזמן והקושי הפיזי, אלא בשאיפה להיות במקום אחר עם עצמך בסוף וגם כשתחזרי הביתה..

בתור מארגנת ומדריכה, חשוב לי תמיד להיות קשובה לצרכים של חברי וחברות הקבוצה כך שלא יחוו עומס בתוך החוויה העשירה שאני בונה להם. חשוב לי שהטיול או הסדנה יהיו מהנים, גם אם הם מתרחשים מחוץ לאזור הנוחות.

האתר של Positive Tours

מה כוללים הסדנאות והטיולים שלך?

הסדנאות והטיולים בנויים כך שתחווי בהם גם הנאה פשוטה של תיירת – כמו למשל נוף יפה, יין מקומי טוב, פגישות עם אנשים מעוררי השראה – יחד עם סיפוק, למידה עצמית ופיתוח יכולות לחזק את "שרירי האושר" שלך בעזרת כלים מוכחים מדעית שתוכלי להשתמש בהם גם לבד בבית.

כל טיול-סדנה מתמקד בנושא רגשי שמתאים למסלול הטיול ובדרך כלל יכלול:

• טיול רגלי מודרך בטבע או בעיר
• מדיטציה או תרגול מיינדפולנס
• תרגיל כתיבה וחשיבה פנימה
• דיון וקריאת טקסט רלוונטי בקבוצה או בזוגות
• טעימות של תוצרים מקומיים כגון יין, גבינות, שוקולד
• וכמובן קפה כי הוא אחת האהבות שלי ואני אוהבת להכין ולחלוק אותו.

הסדנאות מתמקדות גם הן בנושאים ספציפיים בקונטקסט של רגש ותקשורת מקרבת:

• במקומות נוחים ונעימים, בדרך כלל בצמוד לטבע
• מאפשרות התמקדות רבה יותר בתכני הפסיכולוגיה החיובית
• מכילות יותר תרגולים, דיונים וכלים לעבודה עצמאית.

מי קהל היעד?

מרבית הטיולים והסדנאות הפתוחים להרשמה מיועדים לא.נשים בוגרים שרוצים ורוצות לחיות את החיים שלהם מתוך אושר וסיפוק ונמאס להם לשרוד ולגרור את עצמם על פני החיים.

הטיולים והסדנאות שלי נועדו להיות גם כמעין תרופת מנע, כמו קביים להורדת הסיכון לנפילה חוזרת בשביל מי שחוו דיכאון, התמוטטות עצבים או חרדה, הנמצאים בסיכון של 90% לחוות זאת שוב. אני יודעת שזה עובד, בנוסף להוכחות המדעיות, אני בודקת את זה גם על עצמי כבר שנים.

מקומות עבודה וארגונים יכולים להזמין טיולים וסדנאות שמתמקדים בפיתוח תקשורת חיובית ומיטיבה בצוותים, ככלי להגברת איכות החיים של העובדים, איכות העבודה והיכולות היצירתיות. מומלץ במיוחד לעשות תהליך שכולל שילוב בין טיול-סדנה אחת לרבעון עם סדנאות של כשעתיים אחת לחודש, ליצירת תהליך ארגוני מעמיק.

לעתים אני מארגנת טיולי משפחות, בהם מרבית התוכן עובר למתכונת של משחק תפקידים או מרחב בריחה עם חידות ומשימות משפחתיות, לפיתוח תקשורת מיטיבה במשפחה וליצירת חוויות נעימות בטבע ובמוזיאונים.

מתי יערכו הטיולים הקרובים?

• ביום ראשון ה-6.2 תתחיל סדנה של 7 מפגשים (מתוכם 2.5 בטיול) בנושא חוזקות אופי ככלי לאושר שתתקיים בימי ראשון בפברואר-מרץ 2022
• 10.2, 12.2, 14.2, 18.2 יתקיימו טיולי-סדנה לכבוד יום האהבה בנושא חוזקת אהבה והיכולת להיות נאהב/ת ברמת הנדיב
• 4.2, 26.2, 10.2, 28.3 יתקיימו טיולי-סדנה בעקבות חוזקת האומץ במסלול סדקי יפתח
• 24.2, 4.3, 14.3, 26.3 יתקיימו טיולי סדנה בדגש כוחה של ההתלהבות והיכולת להעריך יופי בנחל מיצר
• 28.2, 12.3, 18.3, 24.3 יתקיימו טיולי סדנה על העוצמה שבמתינות ורוחניות בכנסיות סביב הכנרת

מה הדבר שאת הכי אוהבת בעבודה שלך?

המפגש עם אנשים תמיד מעורר בי התרגשות וסקרנות. אני נהנית במיוחד לגלות איך התכנים והמסלולים אליהם אנחנו מגיעים נראים בעיניים אחרות.

אלו עוד דברים יש לך בארסנל?

וואו, המון!

קודם כל, אני מתכננת ריטריטים של שני לילות, הראשון יהיה בפסח או בקיץ. פרטים בקרוב.

חוץ מזה, התחלתי לעבוד על פרויקט חדש של שילוב צורות לימוד ותכנים של פסיכולוגיה חיובית בלימודי היסטוריה ואנגלית. מקווה שתוך שנה אמצא בית ספר או מסגרת לימודית אמיצה שאוכל להטמיע בה את הפרויקט.

כיצד עברה עליך תקופת הקורונה?

בינינו, תקופת הקורונה לא באמת נגמרה. אני חושבת שההיסטוריונים בעתיד יתייחסו אליה כאל מהפכה עם השפעה מתמשכת, כמו שהיום אנו מסתכלות על המהפכה התעשייתית.

כשהקורונה הגיעה לארץ הייתי בהריון. בינתיים ילדתי את הילד הכי צ'ארמר בעולם, פיתחתי רעיונות וכלים לעסק וכשהקטנצ'יק נכנס לגנון הפעלתי את העסק מחדש. מבחינתי זאת תקופה של בריאה ויצירה.

מהם החלומות שלך לשנה הקרובה?

בשנה הקרובה אני חולמת להתחיל להפעיל מערך של מדריכים שיעבירו את התכנים והשיטות שפיתחתי לתוך ארגונים ואל בתי הספר. החלום שייקח לי כנראה (הרבה) יותר משנה הוא לפתוח בית ספר בשיטות ניסיוניות חדשניות ללמידה רב-תחומית בשילוב של טבע, פרויקטים של התנדבות, ופסיכולוגיה חיובית.

האתר של פוזיטיב טורס

הטלפון של טל מרום 053-3369992

טרמינל » אינדקס יזמי תיירות » טל מרום – טיולי סדנא בהשראת מדעי האושר

תגובות פייסבוק